Uống trà thảo mộc là một cách đơn giản để duy trì thói quen lành mạnh và thư giãn tinh thần. Khi biết cách lựa chọn và pha chế đúng, trà thảo mộc có thể trở thành một phần không thể thiếu trong sinh hoạt hàng ngày.
1. Chọn loại thảo mộc phù hợp
Các loại thảo mộc phổ biến có thể pha trà bao gồm bạc hà, cúc La Mã, hoa nhài, cam thảo. Lựa chọn thảo mộc tươi hoặc khô chất lượng cao để đảm bảo hương vị và an toàn.
2. Cách pha trà đúng cách
Đun nước sôi và để nguội khoảng 80-90°C trước khi cho thảo mộc vào. Thời gian pha từ 5-10 phút tùy loại, tránh pha quá lâu để không làm mất hương vị tự nhiên.
3. Kết hợp thảo mộc với các nguyên liệu khác
Bạn có thể thêm một chút mật ong, chanh hoặc gừng để tăng hương vị và đa dạng trải nghiệm thưởng thức trà. Đây là cách đơn giản để thay đổi hương vị mỗi ngày mà không cần thêm đường hay chất tạo ngọt tổng hợp.
4. Thói quen uống trà hàng ngày
Uống trà vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ giúp thư giãn tinh thần và tạo nhịp sống đều đặn. Tránh uống quá nhiều vào cuối ngày nếu trà có chứa caffein.
5. Bảo quản thảo mộc đúng cách
Giữ thảo mộc ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp để duy trì hương thơm và chất lượng. Các loại thảo mộc tươi có thể bảo quản trong tủ lạnh, thảo mộc khô nên để trong lọ kín.